La «dieta keto bien formulada», de inicio, será esa que no desvalije nuestra cuenta corriente, que no añada ansiedad y estrés adicionales a nuestras vidas, que mantenga nuestros niveles de …
Keto práctico
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Km 23.- Contar calorías y macros
Si tu objetivo es perder peso, aminorar la velocidad de envejecimiento de tus tejidos o reducir tus probabilidades de padecer enfermedades crónicas no transmisibles en un futuro, mimando desde ya …
Km 24.- Obstáculos habituales
Como todos aprendemos antes o después, un camino facilón y libre de dificultades… probablemente no lleve a ninguna parte. Y el keto no es una excepción. Y aunque cada ilusionado …
Km 25.- Recaídas y parones
Vivimos en un mundo repleto de dulces tentaciones e influencias de dudosa benevolencia. Y ni nuestra fuerza de voluntad es siempre estoicamente férrea, ni nuestras vidas caminos de rosas perpetuos. …
Km 26.- Días trampa
Los días trampa no se refieren a las recaídas imprevistas, ni a la cena de fin de año o el mega-banquete de aniversario, sino a ocasiones elegidas de antemano en …
Km 27.- Celebraciones
Las celebraciones vienen ineludiblemente acompañadas de raciones generosas de viandas, que serán más o menos tradicionales y vendrán más o menos regadas con alcohol según las costumbres de cada clan, …
Km 28.- Keto gadgets y productos
En este tramo nos acompañarán los keto gadgets y productos más socorridos para quienes se adentran (o ya se sienten como pez en el agua) por la senda de la …
Km 29.- Dormir en keto
Existen algunos cambios curiosones muy habituales en el patrón del sueño de quienes nos aventuramos por la senda de la dieta keto. Y ya se intuye cómo y por qué. …
